Nyt tøj

Til den kommende sæson er jeg blevet udstyret med lækkert tøj til at træne i og gå til konkurrence i. Ligeledes har jeg fået en varm frakke, så jeg ikke fryser, når jeg fx er rallydommer ude i kulden. Glæder mig i den grad til at tage det i brug.

Mandag går jeg til badminton og tøjet fik sin debut. 😜

Tak til MaxiZoo. Jeg viser gerne jeres logo frem!

Reklamer

Genopfriskning af livreddende førstehjælp

img_3897

Her er hjerterstarteren placeret på dukken og jeg giver hjertemassage. Masken havde vi pillet af tidligere i forløbet, idet vi allerede før havde prøvet mund til mund metoden.

For et par måneder siden skrev Toksværd Badminton ud til medlemmer med tilbud om førstehjælpskursus. Jeg sprang til, for jeg trængte til at få genopfrisket de forskellige ting, som man er udsat for i forbindelse med hjerte-lunge-redning.

Kurset blev afholdt lokalt, hvor der var folk med fra den landsby, hvor jeg bor i. Det var hovedsageligt badmintonfolk, fodboldfolk og gymnastikfolk, der deltog.

Vi fik undervisning af en fra Røde Kors (faktisk Arne – en af Sørens tidligere kollegaer) og fik gennemgået diverse procedurer, som man skal huske, når der er en person, der kommer til skade.

  • Sikre området (stop ulykken).
  • Kald på hjælp. Ring 112.
  • Start førstehjælp.
  • osv.

Vi så film om en person, som blev reddet fra druknedøden, og vi fik vist hvordan unormal vejrtrækning er kontra normal vejrtrækning.

Jeg synes, at det er vigtigt at lære om førstehjælp og få genopfrisket førstehjælp og dermed holde det ved lige.

Man kan læse mere om førstehjælp her: https://www.falck.dk/foerstehjaelp/saadan-goer-du/foerstehjaelpsraad/

Især nu hvor jeg er tilmeldt “redderliv”, så er det godt at have den nyeste viden om førstehjælp og hjerte-lunge-redning. Jeg er heldigvis endnu ikke blevet tilkaldt som hjerteløber via appen firstAED, men når jeg bliver det, så vil jeg gerne være så klar som mulig og vide, hvad jeg skal gøre.

I vores landsby Toksværd er der 3 hjertestartere tilmeldt hjertestarter.dk. Der er faktisk også en fjerde, men den er desværre ikke tilmeldt, men vi ved den eksisterer i landsbyen. Så 4 hjertestartere i en lille landsby, det er fantastisk!
Her er et kort over hjertestartere: https://hjertestarter.dk/find-hjertestartere/find-hjertestartere

Slide fra powerpointshow, hvor der blev vist hvor vigtigt det er at skubbe hovedet på den tilskadekomne bagover, så der skabes frie luftveje, når man giver mund-til-mund.

Førstehjælpskurset blev holdt af Røde Kors.
Man kan komme på et førstehjælpskursus ved at tilmelde sig via deres hjemmeside. Det kan klart anbefales, for man ved aldrig, hvornår ens ven/familie/eller andre kan have brug for hjælp, og det vil være rigtig træls, hvis man ikke ved, hvad man skal gøre, og så slet ikke gør noget.

Her for et par uger siden var jeg ude at gå tur med mine hunde efter arbejdstid. Det var mørkt, men jeg har lygter på. Jeg gik forbi glatbanen (trafikbanen) ved Toksværd. Pludselig lød der et ordentligt rabalder, som en rude, der knustes. Jeg var i tvivl om jeg skulle gå om bagved bygningen, for at se, hvad der var sket, for det kunne jo være indbrud, der var igang. Men det var det ikke. En ung fyr var kommet til at gå igennem en stor rude, istedet for at gå ud af skydedørene. Han var heldigvis ikke kommet slem til skade. Men tænk, hvis han var alene og havde brug for hjælp.

Det var et fint 4 timers kursus på en dejlig lørdag formiddag.

Årets sidste gåtur

Jeg har nogle gange arrangeret gåtur med hunde via Facebook på årets sidste dag, så hundene skulle være trætte til nytårsaften. I år var jeg dog ikke sikker på, hvor i landet vi befandt os nytårsaften, så ingen fælles gåtur. Der var også arrangeret fin fællestræning i DcH Næstved, men lidt langt at gå fra Sortsø på Falster, når manden har bilen på arbejde. For ja, vi har været i sommerhus hele julen og nu også nytår med.

Jeg valgte at gå min egen skønne rute på Nordfalster ved Sortsø. Det blev til 6 km langs vandet og i skoven.

Her er et par billeder fra turen.

Turen gik bl.a. under Farøbroerne

Smukke træer med broen i baggrunden

Stor langdysse i skoven. Er målt til 40 meter.

Stien mod broen er smal og snoet, men virkelig hyggelig

Kan ikke lade være med at tage billeder af Pizza og Kizz Me

Ruten fra sommerhuset, langs skoven, forbi bådhuset, på molen, indbi skoven, under broen, ud til en gravhøj, retur gennem skoven, forbi en langdysse og så hjem.

Test af ny madskål – Kong Tiltz

Pizza med madskålen

For et par uger siden var jeg i Maxi Zoo i Køge, hvor jeg faldt over endnu et aktivitetslegetøj til mine hunde.

Faktisk er det en madskål, som nok oprindelig er blevet produceret til hunde, som har for vane at sluge deres mad.

Jeg har mange forskellige slags aktivitetsbolde til mine hunde. Det har jeg blogget om tidligere. Så det vil jeg ikke blogge om igen.

Kong er kendt for at være kvalitetslegetøj og har god holdbarhed. Jeg har aldrig set Kongs madskåle, så derfor var jeg nysgerrig og måtte bare eje den.

Hverken Pizza eller Kizz Me er hurtigædende, så madskålen tjener ikke formålet at få mine hunde til at spise langsommere, men jeg kan se, at de synes det er sjovt at løse opgaver og få belønning for det.

Jeg har tidligere haft labrador, og vil da mene, at især Ditto kunne have haft glæde af denne madskål. Han indhalerede sin mad.

Jeg har forsøgt at vise med en video, hvordan jeg lægger foder i madskålen og hvordan Pizza hun løser opgaven.

Hvor skal du hen i den fart?

Jeg går virkelig stærkt, når jeg går tur med hundene. Hvis min mand forvilder sig med på gåtur med hundene, spørger han ofte “hvor skal du hen i den fart?”

Sagen er den, at jeg sidste år så nogle reklamer på diverse medier/websites for apps til telefonen, som måler km og kalorier, hvis man går lange ture hver dag. Og med den app skulle man kunne tabe sig og blive i god form.

Jeg var for nærig til at købe app’en, så jeg opfandt mit eget system. Har et apple watch, som kan sættes til at måle aktivitet. Jeg har sat nogle mål for hvor mange kalorier, jeg skal forbrænde hver dag (måler bevægelse). Desuden måles hvor meget motion, jeg skal dyrke hver dag og hvor meget jeg skal stå op på arbejde i stedet for at sidde længe på en kontorstol.

Samtidig har jeg sat mig et mål for antallet af skridt hver dag. Hertil bruger jeg StepsApp.

 

Jeg går meget ofte ture i skovene omkring min bopæl. Jeg bruger endomondo til at måle km og til at få mig til at gå hurtig km for km (damen kommer jo lige med en lille hilsen for hver km). Jeg vil helst gå 1 km på 9 minutter, men det kan let blive *ødelagt*, hvis hundene lige skal det ene eller det andet.

Jeg følger i løbet af dagen med på mit ur, om jeg opnår mine mål. Jeg har i flere måneder opnået alle mine mål hver dag. Også selv om jeg sidst på aftenen har manglet nogle skridt e.lign., så har jeg lavet let løb på stedet, mens jeg har børster tænder. Det ser godt nok fjollet ud, men jeg har et mål, som jeg BARE VIL opnå!

Siden januar har jeg tabt 7 kg og det er mange år siden, at jeg har været i så god form. Jeg er ikke så træt længere. Jeg er ikke på en decideret slankekur – benytter kun mine gå- og motionsmål. Jeg har ikke brug for at tabe mig yderligere, så nu bruger jeg mine mål til at holde mig i form og få noget dejlig motion ude i naturen.

Mine hundes form er også blevet bedre. De er ikke så buttede at se på og de virker mere adrætte.

Mine mål for juni er opnået hver dag. Cirklerne skal lukkes for hver farve. Rød er bevægelse, grøn er motion og blå er stå-mål.

Dette er mine skridt, som jeg har sat til 10.000 pr. dag som minimum. Jeg er ofte over 15.000. Men for en dame med kontorjob, så kræver det en lang morgengåtur og længere eftermiddagsgåtur at komme over de 10.000 skridt om dagen. Målene er nået hver dag i juni. Man kan se på grafen, at februar ikke var for god, der lå jeg syg med influenza en uge.

Er landet på rette hylde

Efter mange overvejelser tog jeg sidste efterår mod til mig og begyndte at kigge efter nyt arbejde. Havde søgt et par stillinger, men fået afslag. Pludselig dukkede der et stillingsopslag op, hvor jeg tænkte, at det her job er som skabt til mig.

Efter 9 år hos domstolene og gode kollegaer var tiden inde til at få udvidet min arbejdsmæssige horisont …. jeg søgte job som direktionssekretær hos Dansk Kennel Klub i marts og startede 1. maj.

Jeg har nu haft min første uge på mit nye job, fået gode kollegaer og spændende arbejdsopgaver. Jeg føler virkelig, at jeg er landet på rette hylde. Glæder mig til fremtiden.

Jeg undgår madspild – bruger Too Good To Go

Jeg har i dag bestilt en gang Too Good To Go fra Kvicklybageren. Der er mad for over 100 kr. Jeg betalte 29.

For et halvt års tid siden blev jeg anbefalet app’en Too Good To Go. Det er en app til smartphone, som samler de restauranter, bagerier, restauranter m.v., der har mad i overskud omkring lukketid. I løbet af dagen køber/bestiller man så en omgang “too good to go” via app’en. Især restauranter med buffet har ofte lavet for meget mad i forhold til antallet af gæster, da de jo altid skal have mad i buffeten. Flere restauranter sælger mellem 3-5 too good to go hver dag.

Jeg har ofte købt “rester” fra restauranter med running sushi. Det koster ikke særlig meget, fx 35 kr. for en stor omgang sushi.

I den sushirestaurant, jeg oftest benytter, får man kl. 20 udleveret en “doggybag”, hvor man så selv sidder og pakker sushi ned i doggybaggen, efterhånden som båndet ruller forbi med sushi.

Maden skal normalt hentes på et bestemt tidspunkt (oftest med et interval på 15 minutter).

img_0902

Sådan ser app’en ud. Dette er bare et lille udsnit af de steder, hvor man kan købe mad til lav pris. Man har mulighed for at vælge favoritrestauranter, eller man kan filtrere på bestemte tidspunkter for afhentning osv.

Jeg har i dag for første gang prøvet at bestille noget andet end sushi. Jeg bestilte en Too Good To Go fra bageren i Kvickly i Næstved. Der står, at man får en pose udleveret med diverse ting fra bageriet. Den pose jeg så fik udleveret til kr. 29 indeholdt 2 store franskbrød, krydderboller, rundstykker og en wienerstang af en slags. Ifølge priserne på varerne og mine gætterier var der for over 120 kr. Varerne er stadig friske – de ville jo være blevet solgt til normalpris 5 min. før jeg kom. Så jeg synes ikke, at det er sært at købe disse “gamle” varer.

Jeg har lovet nogle kollegaer på arbejde, at jeg giver morgenbrød i morgen. Nu ser vi, hvad de siger til en omgang Too Good To Go 😉

 

Too Good To Gos hjemmeside kan man læse følgende:

Too Good To er en app, hvor du kan købe overskydende mad fra restauranter, bagerier, supermarkeder mv. til en reduceret pris. Du bestiller og betaler gennem appen og henter maden i forretningen.

Der er et bredt udvalg af forretninger med i Too Good To Go, så du kan finde alt fra sandwich, sushi og salater til bagerbrød, kager og dagligvarer, som forretningerne har til overs omkring lukketid.

Download Too Good To Go appen og opret en konto. Når du er logget ind, får du automatisk vist de forretninger, som er tættest på dig. Vælg, hvad du har lyst til og betal gennem appen. Tag til forretningen på det angivne tidspunkt og vis personalet din kvittering i appen. Du får nu din mad, som du kan spise med god samvittighed.